高血圧の基準が昔よりも厳しくなり、年々高血圧の方が増えています。
血圧のために塩分控えめな商品がスーパーにたくさん並んでいます。それほど日本人には身近な病気です。
多少血圧が高くても大きな症状は感じません。ただし、あまりにも血圧が高いと脳卒中のリスクが高まると言われています。
ここからは、整体師目線のお話です。
血圧とは、血液によって血管の内側にかかる圧力です。
そもそもいつ血圧が上がるのか。
運動時、精神的に緊張してる時など筋肉が硬く緊張している時にあがります。
なぜ？
筋肉が緊張すると、筋肉は縮みます。すると、筋肉の中の血管も縮みます。
縮んだ血管で血液を全身に送らないといけないので、体が血圧を上げてたくさん血液を送ろうとします。
逆に血圧を上げないと、全身に血液が送れないのです。
つまり、体の状態に合わせて脳が血圧を調整してくれている訳です。
整体師が高血圧の方にできる事、それは深い呼吸をできる体にする事です。
呼吸が深くなると全身の筋肉の緊張が取れ、縮んでいた血管が拡がります。
血管が拡がれば、血圧をさげても全身に血液を送る事ができます。
その体にベストな血圧に脳が調整してくれます。
