肩がこったら肩をマッサージ、肩を強いストレッチ！と考えている方も多いかもしれません。
セルフケアは良い事ですが、間違ったケアは症状を悪化させる事もあります。
多くの肩こりは「自分で作っている」事が多いです。
パソコン作業や下を向く事が多いお仕事で、背中から首の筋肉に力が入ります。
通常なら仕事が終われば力が入った筋肉の緊張がなくなります。
ところが肩こりの方は、仕事が終わってもずっと仕事中の緊張感が継続しています。
もしかしたら寝ている間も仕事している時と同じ位筋肉が緊張しているかもしれません。
つまり、自分で入れた力を抜く事ができなくなっている状態です。
24時間筋トレしている状態です。
当院ではぬけなくなっている力をほどいていく調整をします。
肩こりについて
- ・肩が重くて仕事に集中できない
- ・デスクワークで肩が凝り固まる
- ・姿勢が悪いと感じる
- ・首の付け根まで痛みが広がる
- ・肩こりがひどく頭痛を伴う
- ・マッサージをしてもすぐに戻る
猫背を正し、呼吸を深くする事で全身の筋肉の緊張がとけて柔らかくなります。
お体に合わせて首まわりや腕の調整も必要な事もあります。
まずは体の状態をチェックしてから施術していきます。
バキバキしたり痛い施術はないので、マッサージやストレッチでは改善されない方は一度ご相談ください。
